Monthly Archives: Январь 2016

nakacat-ruki
Вам нужны невероятно красивые и рельефные солидные руки, а значит вам нужно понимать базовую основу выполнения специальных упражнений для тренировки Ваших рук, и еще принцип проработки определенных пучков как трицепса, так и самого бицепса. Вам покажет тренировку специалист атлет Алекс Щукин.

kak-nakachat-presы-video
Принято считать, что красота мужской половины, идеально сложенное тело и хорошее здоровье напрямую связано с накачанными мышцами, непосредственно, живота. Так оно и есть на самом деле. Если у Вас слабая поперечная брюшная мышца, соответственно, вполне может периодически болеть Ваша спина, часто бывают травмы самого позвоночника.

набрать мышечную массу
Существует большая проблема в увеличении мышечной массы, даже для спортсмена с большим опытом. Некоторые считают, если больше времени проводить в спортивном зале, то соответственно, можно в скором времени набрать качественную мышечную мускулатуру. На самом деле это не так, ведь в данном случае Вы рискуете сбросить часть своего веса.

грудные мышцы
Каждый хочет стать обладателем красивого, накаченного, а также подтянутого тела, невзирая на пол и возрастной критерий. Есть такие люди, которые проводят солидное количество времени в специальных спортивных залах, одни тщательно придерживаются прописанных диетологом диет, а кто осмелился купить для себя специальный питательный рацион, а у кого-то есть индивидуальный тренер.

домашняя шаурма
Всем известно такое блюдо из дальнего востока как шаурма, она состоит из тонкого лаваша, в него кладут жаренное мелко рубленое мясо и, в обязательном порядке должны быть как соусы, так и специи вместе со свежими овощами. Непосредственное блюдо, пришедшее из восточной кулинарии довольно простое и быстрое в приготовлении,