Йога Нидра.

йога нидра
Что такое йога Нидра это погружение в глубокий йогический сон при котором происходит райское расслабление организма, напоминающее сон. Сон либо же нидра является всего лишь банальным отдыхом, сопровождающийся расслабленным состоянием всех чувств. Так сложилось, что люди во время сна не в состоянии забыть за свои проблемы и прочие тяготы.

В этом и заключается — нидра. Но есть такая йога с названием нидра, обучившись ею Вы сможете получить максимальное расслабление, качественное блаженство, наилучшее душевное высвобождение из множества стрессов. Данный вид сна, освобождает Вас от бремени, данный способ, который основан на расслаблении организма по принципу погружения в себя от раздражающих любых объектов, в этот момент зрение максимально отвлекается от вида изобилия предметов, также и слух от посторонних звуков. Это может длиться до того времени, пока полностью не уйдёт контакт с физическими ощущениями. При нахождении в непосредственном состоянии, вроде бы человек спит, а в это время его подсознание полноценно работает, но малость на другом уровне.

В процессе стандартного сна Мы, как правило, теряем контакт со всеми ощущениями, но тут остается понимание окружающего пространства, ум прояснённый. Вооружившись данной психотехникой можно легко избавиться от надоедливых стрессов, прочих заболеваний, от тревожных переживаний, в разы улучшить свою память, стабилизировать давление. Рекомендуется йогой заниматься как тем, кто максимально истощен физически также умственно, так и тем, кто потерял смысл жизни, кто чрезмерно устал от безделья и чрезмерного отдыха. При  помощи её появляется небывалый энергетический приток свежей крови, рекомендуется людям кого не покидают постоянные страхи, нагрузки, кто сильно зол и апатичный. Обычно, занятия рекомендуют делать на спине в лежачем состоянии, подложив под себя на полу матрас. Если вам кажется, что без подушки не обойтись, также воспользуйтесь ею. Кстати момент, если мысли, которые посещают Вашу голову в процессе сеанса, вполне возможно, что в будущем они осуществляться. Чтобы привести в порядок своё состояние и обрести полную гармонию смотрите видео урок — «Йога Нидра«. Для тех кому не безразлична  красота и здоровье.