Какие сладости можно есть

Все уже давно знают,что при чрезмерном употребление сладостей можно навредить своему здоровью. Может даже маленький кусочек тортика — это излишние калории для всего организма. Есть такие люди, которые не замечают сладости, а другие не могут прожить и 1-го дня без него. Чаще всего такого плана потребность, употребить чего-нибудь чрезмерно сладенькое, как правило, возникает перед ночным сном. А всем давно известно, что это существенно вредит здоровью, особенно поедание вкусных и сладких блюд на ночь глядя. Как известно сладкое является хорошим и стабильным антидепрессантом, оно способно довольно-таки поднять нам настроением и самочувствие. Что же, всё-таки, нам делать, есть ли сладости либо же уменьшить их употребление вообще? Дабы приподнять настроение и не причинить кардинальный вред фигуре, нужно есть необходимые для организма сладости. Из них можно выбрать: белый зефир, пастила, разноцветный мармелад, пчелиный мед, сладости из востока, фруктово йогуртовые торты, а также чёрный горький шоколад. Подробнее узнаете из видео материала — «Полезные сладости для организма».