Массаж при варикозе

Если вдруг у вас появились первоначальные симптомы варикозного заболевания ног, то необходимо соблюдать самые простые правила указанные в видео материале, которые позволят замедлить, а в отдельных случаях, даже избежать его последующего развития.
Самое главное, не стоит увлекаться ваннами с горячей водой, саунами, долговременном нахождением на солнце. Выше перечисленное, на порядок, снижает тонус вен, и ведет к загустеванию крови на на ногах ниже колена. Ни в коем случае нельзя носить обтягивающую одежду, а также чулки и носки с плотными резинками, потому что это может привести к сжиманию вен. Излишняя масса человеческого тела и регулярного занятия спортом, напрямую связанные с солидной статической нагрузкой на Ваши ноги (настольный теннис, поднятие тяжестей, бодибилдинг)  существенно увеличивают давление на вены.

профилактика варикоза

Высокие каблуки и шпильки (больше 4 см) — никаким венам не понравятся.  Рекомендуем беречь вены и не травмировать, а видео урок — «профилактика варикоза» на нашем сайте в этом поможет.
Не не закидывайте ногу за ногу! При постоянном забрасывании одной ноги на другую появляется затор на пути кровоснабжению.
Если вы постоянно чувствуете неприятную тяжесть в ногах поздним вечером после трудового дня, либо в период сна или отдыха ноги необходимо зафиксировать в приподнятом состоянии (как ковбои). Допустим ваша ежедневная работа сопровождается постоянным и неподвижным сидением за письменным столом либо вы долго стоите на одном месте, то Вам нужно как можно чаще менять нагрузку на ноги, топтаться на месте, делать вращательные движения стоп. После приёма душа либо принятия ванны свои ноги обдайте ледяной водой. Существуют несколько спортивных массажа, которые эффективны при данном заболевании, а от Вас требуется полностью погрузится в видео урок и повторять за автором и Ваши ноги будут красивыми и стройными.