Главная » Красота и здоровье » Уроки массажа » Спортивный массаж видео.

Спортивный массаж видео.

мужчине делают спортивный массаж
Спортивный оздоровительный массаж применяют для поддержания физического состояния спортсменов в нормальном психическом равновесии и позволяет уменьшить затраты сил и энергии на достижение максимальных спортивных результатов. Самые нейтральные методики массажа тут особенно важны, значит массажист в представленном случае должен быть мега квалифицированным специалистом.

А самое главное, спортсмен может делать «cпортивный массаж видео» собственноручно в комплексе с выполнением вспомогательных физических ежедневных упражнений. Делаются как утром и вечером, так и в период абсолютно различных разминок, но ведь до и после спортивных занятий регулярно.

Спортивный массаж

Продолжительность делания массажа, как и его периодичность, необходимо подбирать в индивидуальном порядке для отдельного спортсмена, исходя из его массы тела. Если делать в бане, то время массажа можно сократить вдвое. Покажем пример, спортсмен с весом тела приблизительно в 100 кг должен подвергаться массажным нагрузкам на протяжении часа. В конечном итоге для спортсменов с малой массой тела время можно сократить, а с большей, с точностью до наоборот, увеличивается на порядок.