Главная » Красота и здоровье » Йога » Медитация для начинающих.

Медитация для начинающих.

девушка и парень сидят в позе лотоса

Что же такое медитация — это мышление, которое сконцентрировано, в нем есть блуждающий разум, но в настоящем случае существует одно кардинальное отличие. В технике медитации присутствует упорная концентрация или особое мышление, имеющее в нём центр. В технике «медитация для начинающих» путь мышления плотно завязан на одной важной идее, в конечном итоге, к которой разум позже возвращается после регулярного отклонения либо блуждания. Возьмём пример: сама мысль об самой медитации — утренний завтрак — и опять объект медитации — чашка кофе — объект медитации — и опять объект медитации — учебное заведение — объект медитации. Шаг за шагом, при помощи практики обратно возвращать свой ценный разум к одному важному объекту, мы в себе приобретаем способность правильно контролировать свои блуждающие мысли, все сильней и сильней предоставляем себе отчет  именно в том, что регулярно происходит во внутреннем мире.В конечном итоге, мы «накачиваем» бицепсы своего мышления. Это может привести, как к внутренним, так и к внешним структурным изменениям. После применения данного упражнения, величие и мощь разума максимально увеличивается, а, в последствии, Вы сможете контролировать психическую энергию. Способность человека преодолевать препятствия в виде нижних сфер своего сознания и правильно воспринимать реальность более осознанно. Автор Анастасия Ян расскажет о медитации, а также приёмы и упражнения. Смотрите и учитесь.